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來源：健康時(shí)報(bào) 時(shí)間：2023-06-27 09:35:59

本文作者：馬欽，四川大學(xué)華西醫(yī)院胃腸外科主治醫(yī)師

出門前，去趟廁所；剛回家，去趟廁所；逛商場，他說要去廁所……

(資料圖片僅供參考)

不少女性吐槽自己的老公/男朋友，“每天不是在上廁所就在找?guī)穆飞稀薄俺鲩T前總要跑趟廁所”。

為何男人總愛找?guī)?/p>

健康時(shí)報(bào) 曹子豪 攝

（1）飲食原因——吃得多、排得多

《中國居民膳食指南（2022）》推薦低活動(dòng)水平的成年人能量攝入為：男性2250千卡/日，女性1800千卡/日，就從這種理想的推薦數(shù)據(jù)來看，男性女性之間就相差了450千卡，換算成白米飯的話，相當(dāng)于男人一天會(huì)比女人多吃4碗飯。實(shí)際情況下，男性活動(dòng)量大、吃飯速度快，吃得會(huì)更多，排得也就多。

跟女性相比，很多男性在日常的飲食中，通常更偏愛高脂飲食，高脂飲食本身有誘導(dǎo)氣體潴留和腹脹，以及增強(qiáng)結(jié)直腸超敏反應(yīng)的作用，前者增加腹內(nèi)壓、后者直接誘發(fā)便意。

（2）生理原因——更易感受到便意

從生理結(jié)構(gòu)來說，男性的直腸前方只有膀胱，結(jié)腸更短，直腸彎曲度更小，排便天生就更通暢。而女性子宮等生殖系統(tǒng)就占了不少位置，結(jié)腸的長度也比男性平均要長。同時(shí)，在肛門直腸功能方面，男性的功能性肛管長度大于女性，直腸機(jī)械性擴(kuò)張感覺閾值高于女性，也就是說他們更容易感受到便意，對于有便意后的忍耐性也會(huì)差一些。

此外，男人越到中老年，胃腸道越有高敏感性。年輕的時(shí)候可樂隨便喝，人到中年常端保溫杯，因?yàn)楹壤渌⒋悼照{(diào)、肚子受涼可能會(huì)誘發(fā)排便。不過這一點(diǎn)，男女都差不多，但女性受激素的影響更容易便秘。

（3）心理原因——躲避家庭的瑣事

男人們更容易上廁所一部分是生理原因決定的，而一逛街、一出門、一做家務(wù)或者帶娃就想去廁所，可能更多是心理或習(xí)慣的原因。

當(dāng)我們坐在馬桶上刷手機(jī)的時(shí)候，沒有人來打擾，整個(gè)人處于放松、無壓力的狀態(tài)。關(guān)上廁所那扇門，就與生活中的一些雞毛蒜皮的小事隔絕了，最后沖水帶走的不僅有肚子里的不舒服，還帶走了意念中的煩惱。

而男人長期通過蹲廁所來舒緩壓力，久而久之，會(huì)建立起情緒與排便的正反饋。所以意念感覺想逃避想放松時(shí)，便意就會(huì)適時(shí)出現(xiàn)。

更多健康信息

本文首發(fā)自：2023-06-16健康時(shí)報(bào)《男人總愛找?guī)?/p>

編輯：王 楠

審稿：楊小明

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